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减肥期间如果偶尔吃了高热量的食物,是否会前功尽弃?
适量少吃，不会前功尽弃的。我觉得，减肥最重要的是身体健康，没必要刻意的这也不吃，那也不吃，俗话说的好，世界上唯有美女（帅哥）和美食不可辜负。适当吃一点没有关系的。
首先：楼主请不要害怕，只是突然吃一顿，是不会导致减肥前功尽弃的。但如果你是”虚胖“类型的就要当心了，反弹通常只发生在虚胖的人身上。另外，请还是控制好饮食，控制好食欲，这才是减肥的关键。
，泡面属于高热量食物，会降低减肥效率。2，泡面不利于身体健康。3，泡面会增加身体负担，减肥时会更容易累。建议在减肥时少吃糖类和高热量食物。
这群人看见吃的就会走不动道，偶尔就想吃一顿大餐来解馋。其实在减肥期间吃大餐是可以的，但是在吃的时候有几点需要注意。
偶尔暴吃一餐不会造成突然胖起来，但不利于减肥的持续性。侥幸心理会自我原谅放纵偶尔的一次，以至于积少成多。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。
减肥期间千万不能吃高热量的食物。这几种食物是肥胖推手，减肥期间千万别碰！碳酸饮料很多人可能会觉得喝一点碳酸饮料并不会影响减肥，实际上许多比较胖的年轻 多喜欢喝碳酸饮料，并且有依赖性。
想减肥又吃了高热量食物,这时候该怎样补救?
1、如果您是要减肥，那么接下次的几餐或者几天控制好饮食，多摄入一些低热量的食物，同时稍微增加运动量，很快就可以抵消早饭时超标的热量。一切就又回到了正轨。
2、第一，下一餐尽量少吃，把多摄入的热量减下来。第二，饭后多运动，进食较多高热量食物以后，不要立刻运动，饭后两小时运动比较合适，爬山散步慢跑都可以，把多余的热量消耗掉就行了。
3、如果真的觉得水平平淡无奇，建议可以喝凉茶，平时喝的冬瓜荷叶茶很不错。在中医看来，荷叶是经典的减脂配方，因为荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的降脂生物碱。荷叶碱最大的好处是可以减缓脂肪形成，一定程度上防止脂肪堆积。
4、那么如何补救呢？建议在进食前多吃膳食纤维，即绿叶蔬菜。这可以抑制脂肪的吸收并加速从体内排泄。高糖食品 就像冰淇淋，美味的蛋糕和小点心。这些食物确实能吸引我们的味蕾。由于高糖食物直接进入血液，因此脂肪被直接炸掉。
减肥吃了热量高的食物,有什么补救的方法吗?
可以先服用甲壳素，它是十分流行的健康食品，主要功能就是能够包油脂，然后将之排出体外。因此，在吃大餐前，不妨吃一些高纤维食物及甲壳素，让身体比较有饱足感，面对大餐时，自然也可以少吃一些。
多食蔬菜和粗粮食物，这样对避免体重的增加和身体健康都有很好的帮助。
芝士 芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的材料，虽然它含有丰富的钙质，但同时有大量盐分和脂肪，多吃可以导致肥胖、高血压、湿疹、皮肤过敏等问题。吃了芝士后，最佳的补救方法是进食乳酸菌，以抑制酵母菌的繁殖。
馋嘴的时候可以试试改吃海苔、酸奶、水果之类，或者未经加工的新鲜食品。
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