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女人到了四十多岁身材走样了,还能减掉赘肉吗?
不管几岁，只要立马动起来，健身一定会有塑形的效果。但在健身前的心态建立很重要，健身是为了发掘自己更多的可能性，让自己更新、更好，而不是因为不喜欢现在的自己。
女人在40岁的时候选择减肥，当然可以成功。但前提是你有足够的毅力。因为减肥是一个拉锯战，需要一个长时间的坚持，如果你三天打鱼两天晒网的那种。
当然是可以的 我每次都会说，能否减肥成功取决于你一段时间里的摄入能量和消耗能量的差值，当摄入小于消耗时，就可以减肥。
四十岁的女人能减掉腹部赘肉么 每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。
腰腹赘肉是一个影响身材和身体曲线的顽疾，只有消除积累在腰部的肉，才能使你看起来漂亮和年轻。人们常说减肥会越来越胖，但减肥效果不佳的原因是你选择了错误的减肥方法。事实上，最重要的就是“管住嘴迈开腿”。
中年女性为什么容易发福?有什么好的减肥方法么?
运动减肥 很多人发福的原因就是因为缺少运动所致，为了避免发福，务必要坚持多运动。其中，慢跑、跳广场舞等等，都是有助燃烧脂肪，帮助减肥的。
女人中年发胖的原因激素的改变女性到中年以后，由于激素水平的下降，更容易有脂肪堆积，尤其是臀部，腹部这两个部位会更多的脂肪堆积。
中年人出现肥胖的第二个原因是应酬比较多，锻炼身体的时间也减少。中年人是一个上有老下有小的年龄，在单位中也往往已经进入中层领导岗位。
腹部按摩减肥法 多数中年发福的人会有肚子，这个地方也比较容易囤积脂肪，所以要适当的进行腹部按摩。此法是简单有效的方法。
中年女人发福变胖,哪几个瑜伽动作有助于女性减肥?
半莲花脊柱扭转式这个动作好学，但是做这个动作之前要做好热身预备活动，以免使身体拉伤。中年女人若想瘦身成功，还得管得住嘴，迈开腿，多参加体育锻炼，减掉一身赘肉不再是难事。
瑜伽六式丰胸减肥半倒立式减肥瑜伽针对部位：肩膀、后背、腹部、臀部、腿。开始动作和第8节一样。然后把手放在腰部后面，做个支撑。每次朝胸部屈腿。
瑜伽运动有助于减肥1 手肘倒立 要是自己想塑造一个好身材，肘部倒置立体造型是必不可少的。手肘倒立式可以锻炼全身肌肉，修改全身线条，让自己的身材看起来更加苗条。做法是身体前倾，双手和肘部支撑地面。
更年期胖得很快,女人该怎么减肥?
平时应当限制尽量不要吃高蛋白，高脂肪，高热量的食物，同时要加强有氧的运动，如游泳，爬山，骑车，快走，慢跑，太极拳跳舞等。
多补充优质蛋白质，例如，黄豆、豆浆、豆腐、豆腐皮等富含大豆异黄酮，为天然植物性荷尔蒙的豆类食物，不仅有助舒缓更年期的不适，也能够帮助减缓体重增加的速度。
多食用低热量高纤维食物：为了保持能量摄入与消耗的平衡，应减少高脂肪食品的摄入，如甜品和油炸食品等，而应多食用富含膳食纤维的食物，以防止体重增加。
多吃新鲜的蔬菜和水果对减肥无疑是有很大帮助的，但是同时也要注意食物的烹饪方式，减少使用动物油，坚持使用植物油来炒菜，注意要少油，少盐，少辣，尽量用蒸，熟，炖的烹饪方式。
控制人体脂肪的摄入：来到女性更年期就不必一直鸡鸭鱼肉了，要想健康瘦身就需要控制人体脂肪量的摄入，动物油脂摄入过多是会造成肥胖症的，建议少吃动物油脂多吃食用油，并且食用油里带有不饱和脂肪和维生素E，还能延缓衰老。
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